ダイエット記録が
現在と時間の隔たりがあるので
まとめて報告します
2022年9月4日に57.5キロでダイエットを始めて
2023年6月2日現在は52.7キロです
ゆるーく痩せてます ✧*。
なんとか誕生日までに
50キロいきたかったんだけどなー (｡•́ - •̀｡)ｼｮﾎﾞｰﾝ…
そんなに甘くないですな (◦ˉ ˘ ˉ◦)
ということで
2022年9月21日～10月31日の記録はコチラ☟
| 日付 | 体重 | BMI | 体脂肪率 | 筋肉量 | 睡眠時間 | 運動 | おやつ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9/21 | 56.50キロ | 21.9 | 30.60% | 36.90キロ | 5h | なし ゲームしてた |
ラスク2、よもぎ大福、ワッフル一口 |
| 9/22 | 56.60キロ | 22 | 30.80% | 36.90キロ | 7h | なし | チョコリエール、ナボナ焼き芋味、ラスク |
| 9/23 | 56.50キロ | 21.9 | 30.40% | 37.00キロ | 5.5h | いずる様の動画 ♯308、302、ゴキブリ体操3種類3分 |
アーモンドチョコ、モンブラン |
| 9/24 | 56.20キロ | 21.8 | 30.60% | 36.80キロ | 7h | なし 映画観てた |
アーモンドチョコ、文明堂のカステラ2 |
| 9/25 | 55.70キロ | 21.6 | 29.80% | 36.80キロ | 6.5h | なし | マロンケーキ |
| 9/26 | 56.20キロ | 21.8 | 30.10% | 37.00キロ | 5.5h | 営業で外出 | 札幌ラネージュのスイートポテト半分、バームロール |
| 9/27 | 56.50キロ | 21.9 | 29.40% | 37.60キロ | 4h | いずる様の動画 ♯308、297、その場ジョギング3分 |
クッキー10枚、人形焼 |
| 9/28 | 56.50キロ | 21.9 | 30.00% | 37.30キロ | 5h | なし | ココナッツチップ、スイートポテト、アーモンドチョコ |
| 9/29 | 56.60キロ | 22 | 30.80% | 36.90キロ | 7h | なし | クッキー5枚、ココナッツチップ |
| 9/30 | 56.50キロ | 21.9 | 30.40% | 37.00キロ | 4h | なし | 人形焼2個、ナボナ |
| 日付 | 体重 | BMI | 体脂肪率 | 筋肉量 | 睡眠時間 | 運動 | おやつ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10/1 | 56.60キロ | 22 | 30.50% | 37.10キロ | 7h | 内見で歩く | チーズケーキ2、クッキー2、揚げまんじゅうのお団子小3個 |
| 10/2 | 56.50キロ | 21.9 | 30.30% | 37.10キロ | 7h | なし | 人形焼2、カントリーマアムのチーズケーキ味 |
| 10/3 | 56.30キロ | 21.9 | 29.60% | 37.30キロ | 6.5h | いずる様の動画 ♯308、297、302、276、ゴキブリ体操3種類3分 |
チーズケーキ、抹茶大福、クッキー3個 |
| 10/4 | 56.40キロ | 21.9 | 30.40% | 37.00キロ | 7h | いずる様の動画 ♯310、308、302、276、ゴキブリ体操3種3分 |
チーズケーキ、クッキー5枚、ミックスナッツ2袋、コーヒーゼリー、じゃがりこ |
| 10/5 | 56.30キロ | 21.9 | 30.20% | 37.00キロ | 6h | いずる様の動画 ♯308、302、276、ゴキブリ体操3種3分、お尻3種 |
ミックスナッツ、揚げまんじゅう、カヌレ |
| 10/6 | 56.60キロ | 22 | 30.70% | 37.00キロ | 6h | なし | ドラもっち |
| 10/7 | 56.40キロ | 21.9 | 30.70% | 36.80キロ | 7h | いずる様の動画 ♯308、302、276、297 |
カントリーマアムのチーズケーキ味4個、ミックスナッツ2袋 |
| 10/8 | 56.50キロ | 21.9 | 30.90% | 36.80キロ | 7h | なし | 無印良品の密かけポップコーン、マロンケーキ |
| 10/9 | 55.80キロ | 21.7 | 30.20% | 36.70キロ | 7h | いずる様の動画 ♯276 |
アーモンドチョコ、無印良品のキャラメルポップコーン |
| 10/10 | 55.90キロ | 21.7 | 29.70% | 37.00キロ | 6.5h | 外出で1h歩く | なし |
| 10/11 | 55.60キロ | 21.6 | ／ | ／ | 6h | なし | ポップコーン、詩音チョコスティックパイ2 |
| 10/12 | 55.30キロ | 21.5 | ／ | ／ | 4h | いずる様の動画 ♯276 |
カントリーマアムのチーズケーキ味2、塩チョコスティックパイ、ポップコーン |
| 10/13 | 55.80キロ | 21.7 | 29.70% | 37.00キロ | 7h | いずる様の動画 ♯276、二の腕3種3分 |
塩チョコパイ、カントリーマアムのチーズケーキ味 |
| 10/14 | 55.90キロ | 21.7 | 31.00% | 36.40キロ | 7.5h | いずる様の動画 ♯276、二の腕3種類3分 |
塩チョコパイ、クッキー1袋、アップルシナモンポップコーン |
| 10/15 | 56.20キロ | 21.8 | 29.90% | 37.10キロ | 6h | 1日外出 | なし |
| 10/16 | 56.60キロ | 22 | 30.70% | 37.00キロ | 6.5h | 1日外出 | ごま団子、肉まん |
| 10/17 | 56.50キロ | 21.9 | 29.80% | 37.40キロ | 5.5h | いずる様の動画 ♯316、314、276 |
塩チョコパイ、カントリーマアムのチーズケーキ味、ココナッツチップ、濃いじゃがチップスアンチョビオリーブ味 |
| 10/18 | 56.00キロ | 21.7 | 30.60% | 36.60キロ | 7.5h | なし | カントリーマアムのチーズケーキ味、ポテチ、ミックスナッツ1袋 |
| 10/19 | 56.10キロ | 21.8 | 30.50% | 36.70キロ | 6.5h | なし | 無印良品の密がけコーン、ポテチ、クッキー |
| 10/20 | 56.30キロ | 21.9 | 30.30% | 37.00キロ | 6.5h | いずる様の動画 ♯314、316、318、276 |
アーモンドチョコ、カントリーマアムのチーズケーキ味 |
| 10/21 | 56.40キロ | 21.9 | 30.30% | 37.00キロ | 5h | いずる様の動画 ♯314、316、318、276 |
ポテチ2枚、クッキー、ハッピーターンベーコンチーズ味 |
| 10/22 | 55.20キロ | 21.4 | 29.30% | 36.80キロ | 6h | なし | ポテチ、カントリーマアムのチーズケーキ味、アーモンドチョコ |
| 10/23 | 55.20キロ | 21.4 | 29.70% | 36.60キロ | 8h | なし | アーモンドチョコ、ミルクチョコ、クッキー、ミックスナッツ2袋 |
| 10/24 | 55.00キロ | 21.4 | 29.20% | 36.70キロ | 7h | いずる様の動画 ♯314、316、318、276 |
ポテチ、ミルクチョコ、カステラ、ミックスナッツ |
| 10/25 | 55.60キロ | 21.6 | 29.80% | 36.80キロ | 6h | いずる様の動画 ♯314、316、318、276 |
なし |
| 10/26 | 55.80キロ | 21.7 | 30.40% | 36.60キロ | 7h | いずる様の動画 ♯314、316、318、276、322 |
アーモンドチョコ、カステラ、バーベキュー味のひねり1個 |
| 10/27 | 55.90キロ | 21.7 | 29.80% | 37.00キロ | 5h | いずる様の動画 ♯314、316、318、322、324、302 |
栗まんじゅう |
| 10/28 | 55.40キロ | 21.5 | 30.10% | 36.50キロ | 6h | 内見で2h歩く | クッキー、信玄餅、無印良品の密がけコーン |
| 10/29 | 55.40キロ | 21.5 | 29.20% | 37.00キロ | 8h | いずる様の動画 ♯314、316、318、322 |
サッポロポテト、信玄餅、雪見だいふくチョコ味 |
| 10/30 | 55.80キロ | 21.7 | 30.00% | 36.80キロ | 9h | 40分ほどウオーキング | アーモンドチョコ、カントリーマアムのチーズケーキ味2個 |
| 10/31 | 55.10キロ | 21.4 | 29.00% | 36.90キロ | 4.5h | 法事で北海道へ 結構歩く |
なし |