これまでは具体的な目標が
あるっちゃあるけどないに等しい・・
という状況でした
が！
ついに！！
いや、今さらっ ∑(ﾟДﾟ)
明確に痩せたい理由ができましたー！
(*´艸`*)♡ｳﾌﾌ
え？まさか (ﾟﾛﾟ;)!!! って思いました？
そうなんです
好きな人ができました ｷｬ─(⁎˃ ꇴ ˂⁎)─ｯ｡:*♥
恋に落ちたんですー!!♡
ま・さ・に！
落ちたんです
だって見た瞬間にズキュン Σ>―(〃°ω°〃)♡→ です！
こんな気持ち久しぶりー ｡:+(*//艸//)♡+:｡
ふわふわしたり
ワクワクしちゃったりして♡
もぉーどうしよー (〃ﾉдﾉ)ﾃﾚ
ニヤニヤが止まりませんのよ
ってある程度幸せ感じてから
( ಠдಠ)ﾊｯ! ってなりますね
そう、美に目覚めるのです ✧*。
キレイになりたい！
1秒でも早く *｡٩(ˊᗜˋ*)و*｡
俄然やる気になりますね
ってことで11月からは
早く痩せるためにウォーキングを意識しとります
どっこい！
仕事がめっちゃ忙しい !(꒪ꇴ꒪〣)
思ったように運動できない・・
でも気持ちは萎えませんけどね！
なんたって王子 ✧*。はカッコいいからー♡
というわけで
2022年11月１日～30日のダイエット記録はコチラ☟
| 日付 | 体重 | BMI | 体脂肪率 | 筋肉量 | 睡眠時間 | 運動 | おやつ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11/1 | ／ | ／ | ／ | ／ | ／ | 北海道と空港からの帰り道で2時間以上歩く | カステラ |
| 11/2 | 55.30キロ | 21.5 | 29.20% | 36.90キロ | 7h | 疲れてるので早く寝る | ポテチ、白い恋人2枚、じゃがピリカ、くるみっこ、ルタオのティークッキー |
| 11/3 | 54.90キロ | 21.3 | 28.70% | 36.90キロ | 8h | 1日中断捨離 | なし |
| 11/4 | 54.90キロ | 21.3 | 29.10% | 36.70キロ | 6.5h | 1日外出 | 白い恋人2枚、ルタオのティークッキー、くるみっこ |
| 11/5 | 55.00キロ | 21.4 | 28.60% | 37.00キロ | 5.5h | いずる様の動画 ♯314、316、318、322、324 |
カステラ、ルタオのティークッキー |
| 11/6 | 54.70キロ | 21.2 | 28.60% | 36.80キロ | 9h | 確定申告の準備でなし | カステラ、ミルクチョコ |
| 11/7 | 54.00キロ | 21.0 | 27.10% | 37.10キロ | 3.5h | 1日外出 | ポテチ、じゃがピリカ、白い恋人2枚、ルタオのティークッキー、バターどら焼き |
| 11/8 | 54.60キロ | 21.2 | 28.60% | 36.70キロ | 9h | 忙殺 | ルタオのティークッキー、白い恋人2枚 |
| 11/9 | 54.90キロ | 21.3 | 29.10% | 36.70キロ | 6.5h | 忙殺 | くるみっこ、モンブランシュークリーム、梅すっぱムーチョ |
| 11/10 | 54.80キロ | 21.3 | 28.60% | 36.90キロ | 6.5h | いずる様の動画から有酸素運動7種7分 | ミルクチョコ、白い恋人2枚 |
| 11/11 | 55.40キロ | 21.5 | 29.40% | 36.90キロ | 6.5h | いずる様の動画 ♯314、10、322 |
白い恋人2枚、ルタオのティークッキー、ミックスナッツ2袋 |
| 11/12 | 55.40キロ | 21.5 | 29.60% | 36.80キロ | 8h | なし | 白い恋人2枚、バナナチョコ、じゃがピリカ |
| 11/13 | 55.70キロ | 21.6 | 29.00% | 37.30キロ | 6h | なし | サク山チョコ次郎 |
| 11/14 | 55.30キロ | 21.5 | 29.10% | 36.90キロ | 6h | 半日外出、いずる様の動画から有酸素運動7種類7分 | サーターアンダギー2個 |
| 11/15 | 55.60キロ | 21.6 | 29.60% | 36.90キロ | 4.5h | 40分ウォーキング | サーターアンダギー、コージーコーナーのベルギーチョコシュークリーム |
| 11/16 | 55.50キロ | 21.5 | 29.60% | 36.80キロ | 7h | なし | サーターアンダギー、カントリーマアムのチーズケーキ味、ミルクチョコ、サク山チョコ次郎、ピノアイスモンブラン味 |
| 11/17 | 55.80キロ | 21.7 | 28.30% | 37.70キロ | 4.5h | 徹夜でお仕事 | チョコ、エクレアのカスタード味、パピコ紫芋味 |
| 11/18 | 55.50キロ | 21.5 | 28.30% | 37.50キロ | 4h | なし | クランキーチョコ、ガーナチョコ2個、パン屋さんの菓子パン・カスタードクリーム味 |
| 11/19 | 55.40キロ | 21.5 | 29.00% | 37.10キロ | 6h | なし | セブンイレブンのモンブランアイス、イチゴの蒸しパン、SUNAOのクッキー |
| 11/20 | 55.50キロ | 21.5 | 29.10% | 37.10キロ | 7h | いずる様の動画 ♯4 |
抹茶ババロア、バナナ |
| 11/21 | 54.60キロ | 21.2 | 28.80% | 36.60キロ | 7h | いずる様の動画 ♯10、12 |
無印良品のチョコロールケーキ、ミックスナッツ、スパイシーチョコ |
| 11/22 | 54.80キロ | 21.3 | 28.70% | 36.80キロ | 6.5h | なし | 無印良品のチョコロールケーキ、クランキーチョコ、ガーナチョコ、赤城のチョコミントアイス |
| 11/23 | 55.10キロ | 21.4 | 28.80% | 37.00キロ | 6h | いずる様の動画から有酸素運動10分 | 鳩サブレ、無印良品のりんごとシナモンのポップコーン、サッポロポテトのベーコンポテト味、豊島屋洋菓子舗2個 |
| 11/24 | 55.20キロ | 21.4 | 28.90% | 37.00キロ | 6h | いずる様の動画 から有酸素運動10分 |
無印良品のりんごとシナモンのポップコーン、豊島屋洋菓子舗2個 |
| 11/25 | 55.10キロ | 21.4 | 28.60% | 37.10キロ | 5h | いずる様の動画 から有酸素運動10分 |
ペコちゃん人形焼、みかん |
| 11/26 | 55.00キロ | 21.4 | 28.50% | 37.10キロ | 8h | なし | 無印良品の塩チョコパイ、みかん3個 |
| 11/27 | 54.60キロ | 21.2 | 28.70% | 36.70キロ | 4h | 内見で1日中歩く | ガーナチョコ2個、ハワイのドーナツキャラメルクリーム、イチゴパンカスタード入り、チョコあーんパン |
| 11/28 | 54.80キロ | 21.3 | 29.30% | 36.50キロ | 6.5h | なし | マカロン、無印良品のりんごとシナモンのポップコーン、豊島屋洋菓子舗 |
| 11/29 | 55.20キロ | 21.4 | 28.90% | 37.00キロ | 7h | いずる様の動画 ♯10、12、有酸素運動3種3分 |
ビスコイチゴ味・カフェオレ味・バニラ味 |
| 11/30 | 55.30キロ | 21.5 | 29.50% | 36.70キロ | 6h | なし | ビスコイチゴ味・クリーム味、マカロン |
