夕食の買い出しついでのウォーキングは
ざっくり方角を決めて
とりあえず歩きだします
そして赤信号にあたった時は
青信号の方へ方向転換して進みます
たまに歩道は全部赤信号で
車道が青信号という交差点にあたります
そういう信号待ちの時は
鼻歌を歌うことが多いのですが
この間気づいたら
“ 早くー強くーつかーまえにーきてー ”
(*´o`)•*¨*•.¸¸♪
って歌ってました
恋してますねー (*´艸`*)ｳﾌﾌ
ドラマ『離婚弁護士』で天海祐希さんが
恋に落ちた時に流れる曲は
『CAN'T TAKE MY EYES OFF YOU』
とおっしゃっていました
私も恋愛気分を盛り上げよー♡と思って
Spotifyで検索して
『CAN'T TAKE MY EYES OFF YOU』を
17曲お気に入りリストに追加しました
今一番好きなのは
Joseph Vincent バージョンです♪
仕事中にあんなに聴いてたのに
ふと出てきたのは『17才』でしたー ♬(๑ˇ∀ˇღ)*
そんな私の２月のダイエット記録はコチラ☟
| 日付 | 体重 | BMI | 体脂肪率 | 筋肉量 | 睡眠時間 | 運動 | おやつ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2/1 | 54.90キロ | 21.3 | 28.90% | 36.80キロ | 7h | なし | よもぎ饅頭、バターどら焼き半分、クリーム饅頭 |
| 2/2 | 55.60キロ | 21.6 | 28.60% | 37.40キロ | 6h | なし | 草餅饅頭、マカダミアナッツチョコ2個、ココナッツチップス |
| 2/3 | 55.40キロ | 21.5 | 29.20% | 37.00キロ | 6h弱 | なし | マカダミアナッツチョコ、ココナッツチップス |
| 2/4 | 55.70キロ | 21.6 | 29.30% | 37.10キロ | 6h | ウォーキング40分 | 歌舞伎揚、パピコ紫芋味半分、黒豆煎餅2枚、ミックスナッツ |
| 2/5 | 54.90キロ | 21.3 | 28.30% | 37.10キロ | 8h | ウォーキング40分 | ミルクチョコ6個、ミックスナッツ、歌舞伎揚、チョコミントアイス |
| 2/6 | 55.10キロ | 21.4 | 28.60% | 37.10キロ | 7h | ウォーキング30分 | ミルクチョコ2個、黒豆煎餅、ポップコーンにしっかりバターをつける |
| 2/7 | 54.90キロ | 21.3 | 28.80% | 36.80キロ | 8.5h | ウォーキング40分 | ミルクチョコ、和菓子 |
| 2/8 | 55.40キロ | 21.5 | 29.40% | 36.90キロ | 6h | 半日外出 | カヌレ、ミルクチョコ2個、クレープチョコ2個、イチゴ |
| 2/9 | 55.00キロ | 21.4 | 28.30% | 37.10キロ | 8.5h | ウォーキング40分 | ミルクチョコ2個、SUNAOレモンパイ、抹茶ねじり |
| 2/10 | 55.40キロ | 21.5 | 28.40% | 37.40キロ | 7h | ウォーキング40分 | ミルクチョコ2個、抹茶ねじり |
| 2/11 | 55.00キロ | 21.4 | 28.60% | 37.00キロ | 7h | いずる様の動画 ♯203、有酸素運動30分 |
ピスタチオチョコ、黒豆煎餅、きなこねじり抹茶、クレープチョコ2個、和菓子 |
| 2/12 | 55.00キロ | 21.4 | 28.70% | 37.00キロ | 8.5h | ウォーキング40分 | ミルクチョコ2個、SUNAOのレモン&バニラのクリームサンド |
| 2/13 | 56.20キロ | 21.8 | 29.20% | 37.50キロ | 3.5h | ウォーキング1h | カヌレバニラ味・ハニー味 |
| 2/14 | 55.50キロ | 21.5 | 28.80% | 37.20キロ | 8h | なし | カヌレキャラメル味、黒豆煎餅 |
| 2/15 | 55.30キロ | 21.5 | 29.20% | 36.90キロ | 5.5h | ウォーキング40分 | カヌレチョコ味、抹茶きなこねじり2個 |
| 2/16 | 55.80キロ | 21.7 | 29.40% | 37.10キロ | 7h | 飲み会で運動なし | クリームパン半分、ピーナッツパン半分 |
| 2/17 | 55.10キロ | 21.4 | 28.60% | 37.10キロ | 6h弱 | 睡眠不足で運動なし | 黒豆煎餅、クレープチョコ2個、SUNAOクッキー |
| 2/18 | 55.20キロ | 21.4 | 29.30% | 36.80キロ | 7h | なし | ダックワースのケーキ、ミルクチョコ、チョコクレープ、黒豆煎餅 |
| 2/19 | 54.80キロ | 21.3 | 28.30% | 37.00キロ | 5h弱 | なし | ダックワースのケーキ |
| 2/20 | 54.20キロ | 21.0 | 27.80% | 36.90キロ | 3h | なし | SUNAOクッキー、野菜チップス、食べるチキンラーメン一口 |
| 2/21 | 54.70キロ | 21.2 | 27.80% | 37.20キロ | 7.5h | ウォーキング40分 | ミルクチョコ、SUNAOクッキー |
| 2/22 | 54.90キロ | 21.3 | 28.70% | 36.90キロ | 6.5h | ウォーキング40分 | ミルクチョコ、中村屋うすあわせさつまいも味、ハナマサのナッツ味とごま味のお菓子 |
| 2/23 | 55.20キロ | 21.4 | 28.90% | 37.00キロ | 9h | ウォーキング40分 | ミルクチョコ2個、ハナマサのナッツとごまのお菓子、SUNAOレモンパイ |
| 2/24 | 54.90キロ | 21.3 | 28.60% | 36.90キロ | 6.2h | ウォーキング40分 | ミルクチョコ、黒豆煎餅、ハナマサのごまのお菓子 |
| 2/25 | 54.80キロ | 21.3 | 28.60% | 36.90キロ | 8h | ウォーキング40分 | ハナマサのごまのお菓子2個、SUNAOサンド3個、食べるチキンラーメン二口 |
| 2/26 | 54.60キロ | 21.2 | 28.10% | 37.00キロ | 6h | ウォーキング40分 | ミルクチョコ、なつめ5個 |
| 2/27 | 54.90キロ | 21.3 | 28.40% | 37.00キロ | 6.5h | なし | ハナマサのごまのお菓子3個、黒豆煎餅2枚、レモンパイ、なつめ5個 |
| 2/28 | 54.30キロ | 21.1 | 28.00% | 36.80キロ | 7h | 有酸素運動15分 | きのこの山、たけのこの里2個、わさび煎餅、黒豆煎餅3枚、ハナマサのごまお菓子 |